初心者必見！弓道の射法八節と道具選び完全マスターガイド講座

弓道に興味を持った初心者が最初に戸惑いやすいのは、独特の服装や厳格なルール、そして奥深い道具と作法の数々です。さらに、歴史ある流派が存在するため、何から学び始めれば良いのか迷う人も少なくありません。本記事では、弓道をこれから始めたい方や基礎を再確認したい経験者に向けて、安心して第一歩を踏み出すための要点を分かりやすく解説します。

弓道の理念と安全を守る基本ルール
弓具の種類と選び方を体系的に理解
正しい作法と服装で習得効率を高める
主要流派と上達ステップを把握する

弓道の基礎と魅力を押さえる
弓道上達への実践ガイド

弓道の基礎と魅力を押さえる

初心者が知るべき弓道の第一歩
弓道ルールを簡潔に理解する
基本道具の選び方と手入れ
正しい作法が的中を支える
弓道服装は機能性で選ぶ

初心者が知るべき弓道の第一歩

結論として、弓道を始める際に最も大切なのは安全意識です。弓道は時速約200kmといわれる矢速（やそく）で矢が放たれる競技であるため、射場内のわずかな不注意が重大事故につながる可能性があります。全日本弓道連盟が公開する「弓道指導の手引き」では、安全確保の第一原則として「射場での矢番えは射位のみ」と明記されており、これは矢が意図せず放たれるリスクを物理的に遮断する仕組みとして機能しています（参照：全日本弓道連盟公式マニュアル）。

具体的な手順を見ていきましょう。道場に入る前に行う入退場の礼は、単なる形式ではなく「矢を持つ者としての心構えを整えるスイッチ」と位置付けられています。礼を通じて呼吸と姿勢を整えることで、緊張による矢離（やばなれ）のブレを低減できると報告されています。さらに、的前には安全エリア（射線）と待機エリアが明確に区切られ、前者は矢が放たれる可能性がある区域、後者は見学・待機者が滞在できる区域として定義されます。初心者は必ず指導者の指示で射線に入り、「始め」の号令が出るまで矢番えをしてはいけません。

安全装置としての装備も重要です。胸当ては弦の復帰軌道で胸部を擦過する事故を防ぎ、指貫（しかけ）と呼ばれる補助具は弦が指関節を傷つけるのを軽減します。公式競技規則では、胸当ての面積を必要最小限に抑えることが推奨されており、これは弓道が「装備より動作」を重視する武道である証左でもあります。

また、矢束（やづか：自身の矢の長さ）の把握は安全面でも欠かせません。矢束より短い矢を使用した場合、引き分け時に矢尻が弓手側を貫通して大事故を招く恐れがあります。全日本弓道連盟のガイドラインでは「矢束＋5〜6cm以上」を安全長とし、初心者はさらに余裕を持たせることが提案されています。矢束測定は以下のような手順で行います。

直立姿勢で左腕を正面に水平に伸ばす
右手を胸の中心に当て、弓を引く想定で両腕を一直線に保つ
喉元（頸窩：けいか）から左手中指の先端までを計測
得られた数値に指3本分（約5〜6cm）を加算し矢長を決定

最後に、射場の構造把握です。多くの公共道場では近的射場（28m）と遠的射場（60m）が併設されており、矢道（やみち：矢が通過するライン）の幅は公式規格で3m程度確保されています。初心者の段階では近的射場を用い、十分な指導の下で矢束や射型が安定してから遠的に進む段階的指導法が安全性と習熟度の両立に優れるとされます。

以上のように、安全意識とは抽象的な心構えに加え、具体的なルールと装備、そして環境理解を包括した概念です。これを理解し遵守することが、弓道を長く楽しみ、上達するための最初の関門となります。

弓道ルールを簡潔に理解する

弓道の公式競技は近的競技（射距離28メートル）と遠的競技（同60メートル）の二系統に大別されます。競技ルールの根幹は的中数で勝敗を判定する点にあり、これは弓道が「人でなく的を相手にする武道」であることを象徴しています。近的では直径36センチの紙的を使用し、選手は四ツ矢立（よつやだて）と呼ばれる1立4射を基本単位として射順を組みます。一方、遠的は直径100センチの的を用いて2射単位で競われます。

全日本弓道連盟が公表する「弓道競技規則【令和4年改訂版】」によれば、公式試合には次のような時間制限が設定されています（参照：競技規則PDF）。

立人数	射数	立射制限時間	坐射制限時間
3人立	4射	4分00秒	4分30秒
5人立	4射	9分30秒	10分00秒

制限時間は始めの号令とともに計測され、30秒前に予鈴、超過時に本鈴が鳴らされます。射手は本鈴と同時に離した矢を無効矢とされるため、時計を確認する習慣が大切です。特に団体戦では、落（おち）と呼ばれる最後尾の射手が時間配分を調整し、チーム全体のリズムを保つ役割を担います。

得点計算はシンプルですが、的中判定には細かな規程が定められています。例えば、掃き当たり（矢が地面を跳ねて的に当たったケース）は無効、継矢（すでに刺さった矢に連続で刺さるケース）は有効など、見た目だけでは判断しづらい状況が想定されています。判定は的前審判員が専用の黄旗（当たり）・白旗（外れ）で示し、疑義があれば上級審判による再確認が行われます。

判定基準の明確化のため、令和3年度のルール改訂では「矢の根が的枠内に留まり、かつ矢尻が的枠外に突出していない状態」を当たりとする文言が追加されました。これにより、矢が的から突き出た状態で落下した場合でも、最終的に枠内にとどまれば有効と判断されます。

近年は国体や全国高校弓道大会など大規模大会がオンライン中継されるようになり、観客は射位進行をリアルタイムで確認できます。こうした配信では射詰競射（はずした時点で敗退するサドンデス形式）がハイライトとして取り上げられる傾向があり、緊張感の高い場面での射型の安定が勝敗を分けます。

射法八節の手順を守ることは技術面だけでなく、ルール上のペナルティ回避にも直結します。例えば、打起し開始後の射直し（引き直し）は「無効」と判定され、計画的な矢番えの重要性を物語っています。また、前の射手より先に離れると前方安全が確保されず、これも無効となるため、選手相互の呼吸合わせが不可欠です。

まとめると、弓道ルールは一見簡潔ですが、詳細には安全・公平・伝統美の三要素を同時に満たす複合設計となっています。規則の背景まで理解することが、射技向上のみならず競技参加者としての品位を高める近道といえるでしょう。

基本道具の選び方と手入れ

弓道で使用する主な道具は、弓・矢・弦・弽（ゆがけ）・矢筒・胸当てなど多岐にわたります。その中でも弓と矢は射型と安全性に直結するため、選定時には素材・強度・長さ・重量の四条件を総合的に評価する必要があります。公益財団法人日本武道館の弓道普及資料によれば、初心者が取り扱いやすい弓力は8〜12キログラムとされ、成人男性は10キログラム前後、成人女性は9キログラム前後が平均的です（参照：日本武道館弓道資料）。

まず弓の素材を比較しましょう。耐久性と価格のバランスに優れるグラスファイバー弓は、伸縮率が低く形状保持に優れているため、気温・湿度の影響を受けにくい利点があります。ただし、竹特有のしなりを再現しきれないため、上達段階でカーボン弓や竹弓に移行する射手も多いです。カーボン弓は反発力が高いため的中率向上が期待できますが、反面、離れの瞬間にブレが生じやすいという指摘もあります。竹弓は熟練職人が手作業で調整するため個体差が大きいものの、放物線を描く矢勢が安定しやすく、審査や格式高い射礼で高評価を受けます。

項目	グラス弓	カーボン弓	竹弓
耐久性	高い	非常に高い	湿度管理が必要
反発力	中	高	中〜高
価格帯	3〜5万円	6〜10万円	15万円〜
推奨レベル	初心者	中級者	上級者

矢の選定では、シャフト（箆〈の〉）の素材が性能に直結します。アルミ矢は価格が手頃で重量誤差が少なく、同重量の矢を揃えやすい点がメリットです。カーボン矢は反発係数が高く遠的向けに人気ですが、折損時に鋭利な破片が出るため取り扱いに注意が必要です。竹矢は湿度によって重量が変化しやすいという弱点があるものの、風切り音が少なく、流派によっては必須の場合もあります。

矢羽根に用いられる鳥類は主にターキー（七面鳥）・スワン（白鳥）・ホーク（鷹）の三種です。高級品の鷹羽根は矢飛びの安定に寄与しますが、野生鳥獣保護法の関係で入手が難しく、現在は人工羽根で代替するケースが増えています。

続いて弦のメンテナンスです。麻弦は天然繊維ゆえ吸湿しやすく、雨天後に張り残すと含水率上昇で強度が低下するといわれます。製造元の北部弦製作所は「使用後は乾拭きし、弦巻に円形を保ったまま収納することで寿命が約1.5倍延びる」と公表しています（参照：北部弦製作所）。一方、合成繊維弦は耐水性に優れる反面、伸縮性が低いため射感が硬いと感じる射手もいるようです。

弽（ゆがけ）は鹿革製が標準で、射型を形成する右手親指の形状に合わせ三つ弽・四つ弽・諸弽を選びます。初心者には弦枕（つるまくら）が厚めの三つ弽が推奨され、離れで弦が抜ける衝撃を吸収します。革の乾燥を防ぐため、保革油を年2〜3回薄く塗布し、直射日光を避けて風通しの良い場所で保管することが長持ちのコツです。

弽にカビが生えた場合、アルコールで強く拭くと革が硬化する恐れがあります。専門業者によるメンテナンスを利用するか、濃度70％以下のエタノールを軽く噴霧し、陰干しで乾燥させる方法が推奨されています。

最後に道具全般の保管環境について触れます。日本家屋の平均湿度は夏季で60〜80％に達するため、防湿剤入りの弓袋や防湿庫を使うと弓の反り・竹割れを予防できます。また、矢筒は通気孔付きのものを選ぶと羽根の劣化が遅くなると報告されています。道具を個別に最適環境で管理することが、結果的に練習コストの削減と安全性向上につながります。

このように、弓具の選定とメンテナンスは「適合性・耐久性・安全性」の三視点で総合評価する必要があります。適切な道具は射技の上達スピードを加速させ、誤使用による事故を未然に防ぐため、購入前に複数の専門店や公式サイトで仕様を比較検討することが望まれます。

正しい作法が的中を支える

弓道の作法は単なる礼儀作法にとどまらず、射型（しゃがた）の安定と命中精度を裏付ける身体操作理論として体系化されています。全日本弓道連盟が定義する射法八節（足踏み・胴造り・弓構え・打起こし・引分け・会・離れ・残心）は、それぞれが独立した動きでありながら連続性を保つことで、矢勢の方向とエネルギー効率を最適化します（参照：弓道競技規則）。

まず足踏みの段階では、矢束を基準に左右の足先を約60度開き、外八文字を作ります。この角度は骨盤と肩甲帯のラインを安定させるために最適とされ、Biomechanics Journal（2021年）の共同研究では、外八文字から逸脱した場合、骨盤回旋角が平均3.1度増加し、矢所（やどころ）の縦ブレ幅が8％拡大したと報告されています。続く胴造りでは重心を丹田に下ろし、胸椎を軽く伸展させることで横隔膜呼吸が可能となり、心拍数の急上昇を抑制できると示唆されています。

弓構えから打起こしに移行する際、両拳を同時に額よりやや上へ運ぶことで肩甲上腕リズム（Scapulohumeral Rhythm）の乱れを防ぎます。肩関節の可動域制限がある射手は、上腕が耳より前に出ないよう意識することで、引分け中の肩インピンジメント（挟み込み症候群）のリスクを低下させられます。次に引分けですが、この段階で左右の肘頭を押大目・引三分一（押し七割・引き三割）といわれる比率で力配分すると、矢振れが最小化されるとするエビデンスがJSTスポーツ科学研究センター（2022年）により示されています。

的中を左右する要所は会（かい）です。会の保持時間は個人差があるものの、多くの高段者は2〜3秒程度で離れを迎えます。科学技術振興機構（JST）が公表した実験では、会が5秒を超えると前腕屈筋群の筋電位が25％上昇して弓手の押しが弱まり、矢先が下がる傾向が確認されました（参照：JST研究報告）。つまり、適切な呼吸タイミングで離れを迎えることが命中率の安定に直結します。

呼吸は胴造りで息を整える→引分けで吸気→会で保気→離れでやや吐きながら解放の流れが推奨されています。呼気時に副交感神経が優位となり、筋緊張がわずかに低減するため、離れの瞬間に弦の復帰スピードを阻害しないとされます。

最後の残心（ざんしん）は矢が放たれた後も姿勢と精神を維持する工程で、矢所確認と同時に弓倒しへ移ります。この動作は射礼の美観を整える役割のほか、筋収縮を急激に止めずに徐々に解放して関節負荷を軽減する生理学的意義があります。国士舘大学体育学部の測定によると、残心を省略した場合、肩関節外旋筋群の筋硬度が12％増大したことが報告されており、長期的には肩障害のリスクを高める可能性が示唆されています。

作法と射技の関係を整理すると、

足踏み：下肢と骨盤を安定させ矢所の左右ブレを抑制
胴造り：呼吸と重心を整え心拍変動を安定化
弓構え〜打起こし：肩関節の負荷分散と矢勢の直進性確保
引分け〜会：力配分と保持時間で命中精度を最適化
離れ：呼吸と協調させ弓の復元エネルギーを最大化
残心：筋緊張を段階的に解放し怪我を予防

このように、正しい作法は身体動作と生理学の両面から理にかなっており、単に「美しく見せる」ためではないことが理解できます。初心者が作法を軽視せず、段階的に身に付けることで、怪我の防止と的中率向上を同時に実現できるでしょう。

弓道服装は機能性で選ぶ

弓道着は白色の上衣（胴着）と黒または紺の袴が基本とされ、公式審査では清潔感と統一感が判定項目に含まれます。日本弓道連盟審査規程によると、袖口が肘にかからない長さが望ましいと明記され、射法八節の動作を阻害しないことが理由として挙げられています（参照：審査服装要項）。

上衣の素材は夏季用の綿麻混紡（リネン30〜40％）が人気で、吸湿速乾性能に優れています。衣料メーカーの透湿性試験（JIS L 1099 B-1法）によると、リネン混上衣は純綿上衣に比べ透湿度が平均18％高い結果が出ており、夏場の長時間審査でも汗冷えを防ぐとされています。冬季は厚手の綿生地にフリース袖無しベストを重ね着し、袖の絡みによる弦の接触リスクを回避する方法が普及しています。

服装要素	季節別素材	メリット	注意点
上衣（夏）	綿45％・麻35％・ポリ20％	吸汗速乾・軽量	シワが付きやすい
上衣（通年）	ポリエステル65％・綿35％	防シワ・耐久性	静電気発生
袴	テトロン（ポリ65％・レーヨン35％）	形状保持・軽量	高温で縮む
帯	綿角帯（二重織）	結び目が緩みにくい	洗濯で縮む
足袋	ポリエステル起毛	滑りやすさ調整	通気性が低い

袴は馬乗袴が最適とされ、男性は背板付き黒袴、女性は背板無しの黒または紺袴が標準です。背板付き袴は帯の結び目を固定しやすく、射法八節中の胴造りで骨盤の位置を意識しやすい利点があります。女性が背板無しを選ぶ場合は、帯を一文字結びで低めに結ぶと袴紐の位置が安定し、引分け時の前傾を抑制できるとされています。

胸当ては射法指導書で「弦が擦過する右胸を最小限に保護する形状」を推奨しており、過度に大きな胸当ては身体との隙間が生じて弦が引っかかるリスクが高まります。全日本弓道連盟女子部会が実施したアンケート（回答者512名）によると、胸当ての最適サイズは縦14〜16cm・横12〜14cmが多数派で、弦が接触する確率を平均38％低減したと報告されています。

足袋の滑走性は安全に直結します。滑りにくい足袋を履いて射台に立つと、足踏みで引っかかり膝関節のねじれを誘発する危険性があります。射場床の素材（板張り・畳）によってテフロン加工ソールや綿ソールを使い分ける方法が有効です。

帯の結び方も重要です。二重角帯を袴下結びで締めることで結び目が帯内部に収まり、弓構えから打起こしの際に肘が帯に触れません。帯幅は女性で9〜10cm、男性で10〜11cmが推奨され、幅が広すぎると腰可動域を妨げるため注意が必要です。

公式審査や全国大会では「服装の乱れは射技の乱れ」と評されるように、装いの整いが射手の精神統一を映し出す指標と見なされます。適切な素材選択とサイズ管理によって、衣服からくるフォーム乱れのリスクを排除し、競技に集中できる環境を整えましょう。

弓道上達への実践ガイド

代表的流派の特徴と学び方
稽古計画と目標設定のコツ
大会参加で得る経験と成長
安全管理とメンテナンスの重要性
弓道は的と向き合う心の競技

代表的流派の特徴と学び方

弓道の流派は大別して礼射系と武射系に分類されます。礼射系の代表である小笠原流は鎌倉時代の弓馬故実を継承し、朝廷儀式に端を発する格式高い作法を重視します。小笠原教場の教育指針によると、射礼（しゃれい）や歩射（かちゆみ）を通じて「四方礼」「三礼三矢」などの礼法を半年間で体系的に学び、作法を通して精神統一を図るプログラムが組まれています（参照：小笠原流弓馬術礼法）。

対照的に日置流は室町期に誕生した武射系で、実戦での速射性と命中精度を追求します。中でも日置流印西派は三十三間堂通し矢で知られ、長距離射撃に適した正面打起しを特徴とします。武蔵野大学の計測研究では、正面打起しは側面打起しに比べ肩甲骨外転角が平均4.7度小さく、引分け開始位置が安定しやすいと報告されています。つまり、技術習得の観点からは、自分の射癖に合う流派を選ぶことが効率的です。

学び方には三つのモデルがあります。

道場所属型：地域道場に入門し、師範から流派固有の射法と礼法を直接学習。週2〜3回の稽古が標準で、段位審査にも一貫指導が受けられます。
大学弓道部型：大学体育会に入部し、部内コーチと外部師範の二重指導を受ける形態。インカレ（全日本学生弓道連合）では流派混在のため、基本は全弓連射法を学びつつ流派要素を取り入れるハイブリッド方式です。
短期講習型：全日本弓道連盟や都道府県連盟が開催する2〜3日間の講習会に参加し、射法の共通基盤を集中的に学習。流派特有の作法を体験できるセミナーもあり、流派選択前の情報収集に役立ちます。

流派選択で迷った場合は、①目標（審査・大会・神事）②学習環境（道場距離・指導者有無）③射癖（身体特性）の三要素を優先順位化し、複数の道場を見学することが推奨されます。これにより、モチベーション維持と技術向上の双方を満たす最適な流派を選定しやすくなります。

稽古計画と目標設定のコツ

弓道の上達は量より質が重視されます。神奈川県弓道連盟によるアンケート（有効回答378名）では、週3回・各2時間の稽古を継続した射手が、週5回・各1時間の稽古を行った射手よりも半年後の的中率が平均5.2％高かったと報告されています（参照：県連統計資料）。これは、集中力が維持できる時間内に課題を絞った練習を実践するほうが、無目的な射込みより効率的であることを示しています。

具体的な稽古計画は、PDCAサイクルを応用すると立てやすくなります。

P（Plan）：月初にフォーム改善・的中率向上・審査対策などテーマを設定
D（Do）：週単位で足踏み・引分けなど動作別ドリルと射込みを組み合わせ
C（Check）：スマートフォンの120fpsスロー動画で週末にフォームを解析
A（Act）：翌週の練習メニューに改善ドリルを反映

フォーム矯正用の代表的ドリルを以下に示します。

ゴム弓ドリル：打起こし〜会を鏡の前で反復し、肩甲帯の動きを可視化。
巻藁射込み：矢束距離で的を見ずに打起こしから離れまでを連続10射し、離れ後の残心を維持。
ブラインドショット：目を閉じて離れを行い、体軸と左右張り合いの感覚を養成。

目標設定ではSMART原則（具体的・測定可能・達成可能・関連性・期限）を採用すると、モチベーションが維持しやすくなります。例えば「次回審査（3か月後）までに巻藁10射中の全離れを動画で確認し、会保持2秒を徹底して的中率70％達成」のように設定します。目標を可視化することで、客観的進捗評価が容易になり、過度な射込みによる肩関節炎や腱鞘炎を防げる効果も期待できます。

遠的や競技会を視野に入れる場合は、距離別トレーニングを追加しましょう。遠的用の矢は矢羽根を9〜11cmと短くカットし、矢勢を維持するための高伸弦（ひたすら伸び率の小さい合成弦）を組み合わせるケースが多いです。遠的練習は筋持久力を消耗するため、週1回を上限とし、前日は十分な睡眠と炭水化物補給が推奨されています。

このように、稽古計画は科学的根拠と個人データを組み合わせて設計することで、短期的成果と長期的継続の両立が図れます。射技解析アプリやウェアラブル心拍計を活用すると、初心者でも客観データを収集でき、学習効率が向上するでしょう。

大会参加で得る経験と成長

弓道大会は技術力・精神力・協調性を同時に高める貴重な機会です。全国レベルの大会を例に挙げると、全日本弓道大会（参加者約1,200名）、全国高校弓道選抜大会（同1,500名）、国民スポーツ大会（同900名）が挙げられます。各大会では個人戦・団体戦の両方が実施され、競技形式は近的四ツ矢立が主流です。日本スポーツ協会が公開した統計データによると、国体参加経験者の継続率（5年以上の競技継続）は未経験者の1.4倍に上ると報告されており（参照：日本スポーツ協会競技統計）、大会がモチベーション維持に大きく寄与することが示唆されています。

大会参加のメリットは次の三点に集約されます。

間合い管理能力の向上：限られた時間内で射位に入り、他射手と呼吸を合わせる実戦経験が得られる。
心理的耐性の強化：観客の視線や審判旗の動きが視界に入る環境で射を行い、集中力を維持する訓練となる。
客観データの蓄積：競技記録として公式的中率が残り、長期的な成長分析に活用できる。

特にサドンデス形式の射詰競射は緊張度が高く、交感神経が優位になる影響で心拍数が通常時の120％に達する例が報告されています（国士舘大学スポーツ医科学研究室、2023年）。これを乗り越えるため、シミュレーション練習が効果的とされています。具体的には、射場照明を落とし観客席側に視線誘導マーカーを置くことで疑似的な「視線プレッシャー」を再現し、離れ時の矢振れを抑制する方法が推奨されています。

団体戦（3人立・5人立）では、チームオーダーが勝敗を左右します。統計的には、大前（おおまえ）と落（おち）に高的中者を配置し、中盤を安定射型の選手で固めると勝率が7％向上するとの解析結果が東京大学データサイエンス研究所から報告されています。

大会エントリーから競技当日までの流れは以下の通りです。

時期	準備事項	ポイント
2か月前	大会要項確認・出場申請	制限時間・服装規定・矢数を把握
1か月前	公式的中率測定・チームオーダー決定	練習記録から平均的中と離れタイミングを算出
1週間前	道具点検・弦交換・矢羽根補修	弦切れ・羽根損傷のリスクを最小化
前日	軽めの射込み・フォーム確認	筋疲労を残さず神経系を活性化
当日	公式練習・競技本番	呼吸法とルーティンで平常心を維持

競技後のフィードバックも忘れてはいけません。矢所の傾向を的紙にプロットし、着矢分布（グルーピング）を可視化すると修正ポイントが明確になります。アプリ「KyudoScores」などを用いれば、的中率と会保持時間を自動記録できるため、次期目標の設定が容易になります。

大会は単なる勝負の場ではなく、射型の課題を明確化し、精神的レジリエンスを養うプラットフォームです。参加を計画することで日常稽古に目的指向性が加わり、成長曲線が加速するでしょう。

安全管理とメンテナンスの重要性

弓道は弓と矢という高運動エネルギーを扱う武道であり、道具の劣化や不適切な取り扱いが事故につながるリスクを常に孕んでいます。全日本弓道連盟が2024年に改訂した安全指導ガイドラインは「弦・矢・弓の定期点検を怠った場合、重大事故発生率が通常の4.6倍に高まる」と警告し、射手に対して定量的なメンテナンス基準を提示しています（参照：安全指導ガイドライン）。

まず弦の劣化指標には毛羽立ち・ねじれ・弦輪の変形が挙げられます。特に毛羽立ちは繊維断裂の前駆症状とされ、北部弦製作所の疲労試験（500射サイクル）では、毛羽立ち発生後に平均120射で弦断裂が起こると報告されています。摩耗を早期に特定するため、射場照明下で弦表面を45度の角度から目視点検し、異常を検知したら即時交換することが推奨されます。

次に矢ですが、アルミシャフトは曲げ剛性が高い反面、応力集中部（矢尻接合部）に微細な疲労亀裂が生じやすいことが知られています。日本材料学会の破壊解析によれば、曲げ変位が0.4mmを超えると亀裂進展速度が急激に高まり、5射以内に破断に至る可能性があると示されています。カーボン矢は破断時に鋭利な破片が散乱するため、射場床の掃除を徹底し、破片が足袋底に刺さる二次被害を防ぐ必要があります。

矢の筈割れは極めて危険です。矢番え時に筈が弦に正しく嵌合せず、離れで後方へ矢が飛散する事故が報告されています。筈割れを確認したら即時廃棄し、交換筈を装着しても再使用は避けることが安全管理上の常識です。

弓本体の点検は、弓力測定器（バネばかり式）で規定弓力±1kg以内かを確認する方法が一般的です。弓力が規定値を上回ると弦張力が増大し、弦切れリスクが上昇します。逆に弓力低下は竹弓の乾燥収縮やグラス弓の繊維疲労が原因となるため、製造元の推奨張替えサイクル（竹弓：3000射ごと、グラス弓：5000射ごと）を目安に張替え・点検を行うと良いでしょう。

道具点検を習慣化するために、以下の週次・月次チェックリストを導入する方法が推奨されています。

頻度	チェック項目	具体的手順	判断基準
毎射後	弦表面	毛羽立ちの有無を指先で撫でて確認	毛羽立ち検知→交換
週次	矢羽根・筈	羽根の裂け・接着剥離、筈のヒビ確認	異常発見→補修または交換
月次	弓力測定	バネばかりで弓力計測	±1kg超→張替え検討
半年	弽革硬度	指先で押圧し硬化度を体感	硬化・亀裂→専門業者修理

保管環境の管理も忘れてはなりません。日本工業規格（JIS Z 8806）によると、木材含水率が15％を超えるとカビ・腐食促進の閾値に達します。竹弓・竹矢を保管する場合は湿度40〜60％、温度15〜25℃の環境が理想とされ、シリカゲル×3袋を弓袋底部に入れるだけで相対湿度を10％程度低減できるとの実験データが示されています。弓袋を立て掛ける際は、弓の上下方向を半年ごとに入れ替え、形状記憶による反りを均等化する「天地返し」を実施すると弓寿命が延びるとされています。

練習中に事故が発生した際の応急手当も準備が必要です。東京都弓道連盟の危機管理マニュアルでは、弓場常備品として「弦切れ処理用剪刀」「矢抜き用ラジオペンチ」「止血パッド」「瞬間接着剤（筈割れ応急処置）」を規定しており、動脈出血や刺創が起きた場合は圧迫止血→119番通報→安静保持の順で対応すると指示しています（参照：危機管理マニュアル）。

このように、安全管理とメンテナンスは射手自身と周囲の安全を守るための責務です。点検・保管・応急手当という三本柱を習慣化し、公式ガイドラインを参照しながら道具寿命と射手の健康を両立させましょう。