「練習では中るのに、本番で中らない」 その理由を、解剖学と弓道の成功体験から解き明かす。

その一射、その一歩を、一生の誇りに。 弓道ライフ監修・弓道四段の整体師が導く「姿勢矯正と身体の最適化」

▶ 弓道の「越えられない壁」に、心当たりはありませんか？

• 急に中りが落ちる、射に安定感がなくなる

• 「昨日は良かったのに、今日は全然ダメ」を繰り返している

• 左右のバランスが崩れている気がするが、正解がわからない

• 指導通りにやっても身体が動かない、むしろ悪化する

• 学生時代はよかったのに一般で先生に教えてもらうと射を崩す
• 丹田を意識したら身体がブレる
• 離れが悪いから馬手ばかり意識しても良くならない人
• 弓手を振る癖があるから弓手ばかり気にしてもよくならない人

▶ 「基本の型」をなぞるだけでは解決しません。

なぜなら、あなたの骨格や筋肉の付き方に合わない動きを無理に「作ろう」としているからです。本来、正しい姿勢とは「作る」ものではなく、身体の設計図に従って「決まる」ものです。

私があなたの悩みを解決できる「唯一無二の理由」

私は現在プレイヤーではありません。しかし、だからこそ「身体の使い方の本質」を客観的に、かつ緻密に分析することができます。

① 未経験から的中率9割へ導いた「身体研究」の背景

② 整体師歴10年、延べ数千人の身体を見てきた実績

弓道を離れてからも、プロの整体師として10年間、あらゆる方の身体の不調や歪みと向き合ってきました。解剖学的な知見に基づき、あなたの骨格が今どうなっているのか、どこを意識・整えれば「理想の射」に繋がるのかを瞬時に見抜きます。

「10年間の整体師キャリアを経て、ようやく確信しました。

大学時代の私が17/20中を出せたのは、根性ではなく、無意識に『左手エンジン』という自分の設計図に従ったからだったのだと。」

③ 指導者のアドバイスを「あなたの身体用」に翻訳

先生の言葉が理解できても、身体がその通りに動かないのは「翻訳」ができていないからです。

• 手の内： 深く握るべき骨格か、浅く握るべきか。

• 出力のバランス： 左右5:5にこだわらず、どちらをエンジンにするのが自然か。 当院独自の「16パターン診断」を用い、あなた専用の身体の取扱説明書を作成します。

• あなたのタイプを特定する「4つのセルフチェック」

  理論をあなたの射に活かすためには、まず自分自身の身体の設計図を知る必要があります。

  まずは、身近な道具やご自身の身体を使って、以下の4つのテストを行ってみてください。ご家族や道場の仲間に手伝ってもらうと、より正確に判定できます。

  目次

  1. 1. 「きき指」テスト：人差し指タイプか、薬指タイプか
  2. 2. 「関節の主役」テスト：膝タイプか、お尻タイプか
  3. 3. 「軸足」テスト：右足軸か、左足軸か
  4. 4. 「エンジン」テスト：右手エンジンか、左手エンジンか
  5. 判定結果：あなたのタイプを組み合わせてください

  1. 「きき指」テスト：人差し指タイプか、薬指タイプか

  手近にあるペットボトル、または弓の握り（または太めのマジックなど）を、何も考えずにスッと握ってみてください。

  • パターンA（人差し指タイプ）：
    親指・人差し指・中指の3本に力が入り、小指がフワッと浮いたり、ピンと立ったりしやすい。
  • パターンB（薬指タイプ）：
    小指・薬指・中指の下3本でしっかりホールドし、人差し指や親指は軽く添える感覚がしっくりくる。

  2. 「関節の主役」テスト：膝タイプか、お尻タイプか

  次の2つの動きを試して、どちらが「楽に、自然に」できるかを確認してください。

  • テストA：しゃがみ込み
    床の荷物を拾うとき、膝をつま先より前に出すように曲げるのが楽なら【膝タイプ】。膝を出さずにお尻を後ろに引いてしゃがむ方が楽なら【お尻タイプ】。
  • テストB：振り返り
    椅子に座ったまま後ろを振り向くとき、首だけがスッと回るなら【お尻タイプ（首・腰が可動）】。肩や胸（みぞおち周辺）を一緒にねじらないと回りにくいなら【膝タイプ（胸椎・膝が可動）】。

  3. 「軸足」テスト：右足軸か、左足軸か

  （※二人一組で行うのが理想です）

  真っ直ぐ立ち、片方の足に7割ほど体重を乗せます。その状態で、パートナーに正面から胸のあたりをグーッと押してもらってください。

  • 右足に体重を乗せたときの方が、ビクともせずに耐えられるなら【右足軸】。
  • 左足に体重を乗せたときの方が、大木のように安定して耐えられるなら【左足軸】。

  4. 「エンジン」テスト：右手エンジンか、左手エンジンか

  （※二人一組で行います）

  先ほど判明した「軸足」に体重を乗せて立ちます。その状態で、左右の手を順番に前に突き出し、上から押してもらいます。

  • 右手を出したときの方が、全身にガチッと力が入って耐えられるなら【右手エンジン】。
  • 左手を出したときの方が、圧倒的に強く、身体の芯が通る感覚があるなら【左手エンジン（隠れ左きき）】。

  判定結果：あなたのタイプを組み合わせてください

  以上のテスト結果を組み合わせることで、あなたの「勝利の方程式」が完成します。

  姿勢の土台（4タイプ）	きき指 × 関節の主役	特徴
  ① 人差し指・膝	人差し指 × 膝・胸椎が主役	仙骨意識、手の内は深く握る
  ② 人差し指・お尻	人差し指 × 首・腰が主役	胸意識、手の内は浅く握る
  ③ 薬指・お尻	薬指 × 首・腰が主役	肩甲骨意識、手の内は浅く握る
  ④ 薬指・膝	薬指 × 膝・胸椎が主役	丹田意識、手の内は深く握る

  ＋（プラス）

  あなたの出力バランス：

  • 右足軸 × 右手エンジン(馬手)
  • 右足軸 × 左手エンジン（弓手タイプ）
  • 左足軸 × 右手エンジン(馬手)
  • 左足軸 × 左手エンジン（弓手タイプ）
• この「16パターン診断」の理論については、Amazon Kindleでも詳しく解説しています。
  

  基本の罠から解放！きき指・隠れ左ききで動く関節が覚醒する本

  ps://www.amazon.co.jp/dp/B0GWYXLCVD

メニュー・料金案内

■ 身体の最適化・骨格矯正（スタンダード） 当院の基本コース。骨盤から全身の歪みを徹底調整し、弓道のパフォーマンス向上と日常の疲れにくい身体を両立させます。

一番おすすめ

60分 / 8,800円 （★初回限定 5,000円）

■ デジタルデトックス・集中ケア

頭・首・目の集中ケア。眼精疲労を取り除き、的を見据える視界と集中力をクリアにします。

30分 / 4,000円

■ お得な込々コース　９０分　10,000円

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店舗での施術は7/30まで。

整体院じゅんべりー 名古屋市中村区椿町13-16 サン・オフィス新幹線口 301

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以降は名古屋駅周辺レンタルサロン・出張にて施術します。

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代表・整体師：福元 淳 弓道四段 / 整体師歴10年 / 弓道ライフ運営者

「身体の使い方のクセは、人生のクセ。骨格が整えば未来が変わります。かつて私が的中率9割の世界で見た『身体が勝手に動く感覚』を、あなたにも実感してほしいと願っています。」