弓道の弓手の後ろに振るのはなぜ？正しい押し方と直し方を紹介

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弓道の弓手が後ろに振る課題に向き合う読者に向けて、弓道の弓手が後ろに振る原因と基本理解を整理し、弓手を後ろに振る主な原因とは何か、離れで弓手を振ってしまう動作分析の観点、手の内の効きすぎが与える影響、妻手の前離れが矢飛びに及ぼす要因、そして頬付け不足による後方への矢飛びまで、客観的に解説します。さらに、弓道の弓手が後ろに振る癖の直し方と改善法として、弓手の押し方を見直す練習法、引き分け時の弓手意識と中筋の保ち方、右肘の位置と矢の飛び方の関係、後ろ狙いを防ぐための大三の取り方、会での伸び合いと残身の安定化ポイント、狙いの修正と矢所を整える方法を提示し、最後に弓道の弓手が後ろに振る癖を直すためのまとめへと導きます。

弓手が後ろに振れる主要因と仕組みを理解
離れから残身までの動作で起きるズレを特定
再現性を高める練習法とセルフチェックを習得
公的情報を根拠に安全かつ段階的に改善

弓道の弓手が後ろに振る原因と基本理解
弓道の弓手が後ろに振る癖の直し方と改善法

弓道の弓手が後ろに振る原因と基本理解

弓手を後ろに振る主な原因とは
離れで弓手を振ってしまう動作分析
手の内の効きすぎが与える影響
妻手の前離れが矢飛びに及ぼす要因
頬付け不足による後方への矢飛び

弓手を後ろに振る主な原因とは

弓手が背側へ大きく流れる現象は、単一の失敗ではなく、姿勢・張力・タイミング・狙いの相互作用として理解すると原因の切り分けが容易になります。観点は大きく四つに整理できます。第一に左右の張りの不均衡です。引分け以降、両肩甲骨は胸郭上で拮抗するように働きますが、弓手側（左）の外転・下制が不足し、妻手側（右）の水平外転が勝つと、離れでバランスを取り戻す反射が起こり、弓手拳が背側へと振れやすくなります。第二に狙いの位置取りの誤差です。大三から狙いが後方寄り（弓摺籐の中央より背側寄り）に固定されると、矢先の基準線が後方に傾いたまま会へ入り、離れでその角度が助長されます。第三は手の内の過緊張です。角見方向の押しが過大または方向が背側に逸れていると、弓返りのモーメントが大きくなり、離れ直後の反動で拳が背側へ流れます。第四は妻手の退き方向の乱れです。妻手肘が下方や体前方へ抜ける前離れ傾向では、矢筈側が頬から離れ、矢先は相対的に後方へ向きます。

動作学的には、離れの瞬間は「筋力で押す・引く」のピークではなく、会で蓄えた張力を矢筋へ解放する位相とされます。したがって、会に入るまでに決まっている肩線・肘線・手根部の角度が、離れの方向をほぼ規定します。再現性を高めるには、離れの直前ではなく、その30〜60秒前に始まっている準備過程（足踏み・胴造り・弓構えから打起し、大三、引分け）を点検対象にします。チェックでは、①肩線が的に対して直交しているか、②矢が頬付けで一定に触れているか、③角見の方向が弓幹の延長線に沿うか、④妻手肘が肩線上に残っているかを、鏡・側方アングルの動画・本座からの観察で重ねて確認します。

基本指針は、全日本弓道連盟が整理する射法八節（足踏み・胴造り・弓構え・打起し・引分け・会・離れ・残身）の連続性を軸に、部分的な力の付け足しを避けることです。公式資料では、動作は連続的かつ相互に関連し、どこか一部の過剰操作が他の節に補正反応を生み、結果として離れの乱れに至ると解説されています（出典：全日本弓道連盟射法について）。

要点：弓手の後方振れは「離れの技術」だけでなく、狙いの設定、角見の方向、妻手肘の退き、肩線の保持といった上流工程に由来する。原因仮説を一つずつ検証し、相互作用を分解して是正すると安定化が早い

離れで弓手を振ってしまう動作分析

離れは、会で生じた張力を矢筋に沿って解放する運動学的イベントです。力の出し入れというより、制動と方向付けの要素が大きく、過剰な随意運動（押し足し・引き足し）が介入すると、矢筋から力が逸れて弓手が背側へ流れる傾向が強まります。観察のコツは「時系列」と「関節連鎖」の二軸に分けることです。時系列としては、会→離れ→残身の各フレームを等間隔に抽出し、弓手拳の移動量（前後・上下）と速度変化、肩峰の上下動、鎖骨の回旋を定点比較します。関節連鎖では、手関節（掌屈・背屈、橈屈・尺屈）、前腕（回内・回外）、上腕（外旋・内旋）、肩甲帯（外転・内転、挙上・下制）の順で微小角度を推定し、どの関節で「押し」や「ひねり」が急増しているかを見極めます。

典型パターンは三つ挙げられます。ひとつ目は補正押し。狙いが前寄りだったり会で矢所が前に出ている自覚があると、離れ直後に反射的に弓手を背側へ押し足して帳尻を合わせる反応が出ます。二つ目は角見の遅れ。会で角見方向が不安定なまま離れると、弓返りが過大または不均一になり、反動で拳が背側へ流れます。三つ目は肩甲帯の巻き込み。妻手側の肘が下がる、または体前方へ抜ける前離れ傾向があると、肩甲帯の左右バランスが崩れ、肩が左へ開く方向へ誘導され、相対的に弓手は背側へ流れます。

分析の具体策として、側面と背面の二方向から120〜240fpsのスローモーション撮影を行い、会の最終フレームを起点（0フレーム）として、+2、+4、+6フレームの弓手拳座標を相対比較します。背側移動が矢尺の2〜3％（例：矢75cmなら1.5〜2.3cm）を超えると、目視でも後方振れが明確です。さらに、残身時の拳位置が肩水平線から大きく下がる場合は、会での張り不足や離れの押し足しが疑われます。改善フェーズでは、「押さない離れ」をテーマに、会での張りを矢筋方向へ静的に維持し、離れに新しい力を加えないドリルを採用します。巻藁での「止観離れ」（3秒静止→呼気で解放）や、ゴム弓での「ゼロアクセル離れ」（可動域最終域で力の変化を最小化）を継続すると、過剰な押し足しは徐々に消退します。

注意：離れで大きな音や過剰な弓返りを求める練習は、反動依存を強める可能性がある。音量や弓返りサイズは目的ではなく結果であり、安定した張りの維持と矢筋への解放が優先される

用語補足：残身（離れ後に形を保つ段階）。制動＝勢いを抑え、方向を保つ動作。押し足し＝離れで新たに押す動き。いずれも、矢筋の直線性を基準に評価する

手の内の効きすぎが与える影響

手の内は、弓と手掌の接触配分と押圧方向（角見）を通じて、離れの回転モーメントと弓返りの挙動を決定づけます。過緊張や方向の誤りは、矢の発射方向に対してベクトル誤差を生み、弓手が背側へ流れる原因となります。技術的には、手根部（母指球・小指球）、第一・第二中手骨、遠位橈尺関節の配列が重要で、角見の方向は弓幹の延長線に接線的であるほど、弓返りが過大にならず、離れの反動も最小化されます。反対に、角見が背側へ向き過ぎる（握り皮を背側にねじる）と、離れで矢先が後方へ引かれ、拳は反動で背側へ振れます。

評価は三つの観点で行います。第一に圧の大きさ。安静時と会の掌圧差を、握力計や圧センサーがない場合は、皮膚圧痕の消退時間で代替評価します。離れ5秒後に母指球の圧痕がくっきり残る状態は過緊張の目安です。第二に圧の分布。母指球にのみ局在していれば偏りが強く、母指球・小指球・天文筋（手背の筋張った部位）に分散していれば良好です。第三に角見方向。鏡や動画で、親指付け根の押しベクトルが弓幹接線から背側へ偏向していないかを確認します。偏向が大きいほど、弓返りは大振幅になり、弦が手首へ強く当たりやすくなります。

是正ドリルとしては、低負荷・高反復が合理的です。ゴム弓で親指側へ1〜2mmだけ押圧を増加→3秒保持→力を抜かずに呼気で戻す、を10回×3セット。巻藁では、狙いを動かさず、離れ後の弓返り角度を目視で「中程度」に揃える練習を行います。ここでいう中程度は、弦が手首に強打しない範囲（個体差はありますが、弓返り後の弦位置が手首中央〜やや小指側）を目安にします。また、握りの太さや断面形状も手の内の働きに影響します。太すぎる握りは母指球への荷重偏りを助長し、細すぎる握りは角見方向が不安定になりやすい傾向があります。弓具の選定は、手掌幅や指長に応じて、角見方向を保ちやすい直径を基準に調整します。

要点：手の内の目的は「弓返りを大きくする」ことではなく、「矢筋への直線解放を阻害しない」こと。圧の大きさ・分布・方向の三点で過緊張を検出し、角見方向を弓幹接線に合わせて微調整する

用語補足：角見＝親指付け根の押し働き。弓返り＝離れ後の弓の自発回転。母指球・小指球＝手掌の膨らんだ筋組織部。いずれも過不足が軌道に影響するため、数ではなく方向と配分を優先して評価する

妻手の前離れが矢飛びに及ぼす要因

妻手の離れ方向は矢筋の初速ベクトルに直結し、前離れが強いほど矢先は相対的に背側へ向きやすくなります。起点は会での肘配置と頬付けの保持にあり、肘が肩線より下がる、あるいは体前方へ逃げると、弦と頬の接触が相対的に薄くなり、矢筈側が前へ滑る形で離れてしまいます。これにより、矢軸は的方向に対してわずかに後方へ傾いたまま初期加速を受け、後方への矢所が増える傾向が観察されます。動作の分解では、指関節の伸展タイミングよりも肘の退き方向と肩甲帯の外転・下制が先行しているかが要点です。指先が先にほどける離れは瞬発的には速いものの、方向付けの制御が効きづらく、残身で妻手の退き量が不足しやすくなります。

評価方法としては、側面と斜め後方の二視点で撮影し、離れ前後の4〜6フレーム（120〜240fps推奨）における妻手肘の座標変化を抽出します。肩峰と肘頭が同じ水平線上に近いか、離れ後に肘が真後ろへ等速で退いているかを基準化すると、前離れの度合いを定量化しやすくなります。会で頬付けが十分に保たれているにもかかわらず、離れで妻手が前へ戻る場合は、弦の荷重を保持している母指（弽の弦枕付近）の圧が不均等で、小指・薬指の把持が弱い可能性があります。把持分布が親指側に偏るほど、離れの瞬間に前へ戻る反射が出やすくなります。

是正にあたっては、会での張力を損なわずに方向だけを矢筋へ合わせる「退きの稽古」を導入します。具体的には、ゼロアクセル離れ（離れ直前に力を足さず、呼気とともに開放）を巻藁で1射ごとに確認し、離れ後の妻手の停止位置を肩線延長上の後方20〜30cmに統一。次に、ゴム弓で三指同期ドリル（小指→薬指→中指の順に意識し、親指は形を保つのみ）を10回×3セット。小指と薬指の連動が強化されると、前へ戻る微小な反射が抑制され、肘は自然に後方へ退きやすくなります。

要点：妻手は「ほどく」のではなく「退く」。頬付けを保ち、肘は肩線の延長上を真後ろへ。指先のほどけを主役にしない設計が、前離れの再発を抑える近道

用語補足：前離れ＝妻手が体前方へ戻りながら離れる現象。頬付け＝矢や弦が頬に軽く接触する基準。残身＝離れ後に形を保ち動作の正否を映す段階（出典：全日本弓道連盟弓道用語辞典）

頬付け不足による後方への矢飛び

頬付けは弓射における「照準基準面」の役割を担い、弦道と顔面の位置関係を毎射同じに固定するための指標です。頬付けが浅い、または離れの瞬間に一時的に外れると、矢軸のピッチ角（上下角）とヨー角（左右角）が微小に変化し、特にヨー角が背側へ触れやすくなります。これが後方への矢所増加の典型的なトリガーです。頬付け不足の背景には、物見が体に対して前へ出る、眼鏡やフェイスシールドへの接触回避、弓返りの強い接触への恐怖、あるいは弦が頬や眼鏡を弾いた経験による回避学習が挙げられます。

客観評価では、頬付け位置の記録が有効です。洗顔後に安全な肌用ペンで微小な点印を頬の基準位置に付け、練習後に位置ズレを照合する方法や、横顔の定点カメラで毎射の頬付け接触時間（フレーム数）をカウントする方法が再現性の向上に寄与します。接触時間が会の全体の70％未満、または離れ前の2〜3フレームで頬付けが外れている場合は、離れの準備段階で顎や頸部の角度が変わっている可能性があります。頬付けを安定させるためには、胴造りから物見に至るまでの頭頸部アラインメントを一定に保つこと、下顎を上げず首の後ろを伸ばす意識で頭部の前後動を抑えることが基本です。

練習ドリルとしては、頬付け固定の素引き（矢を番えずに頬付け位置のみを往復で確認）を30往復、小矢での巻藁（接触の恐怖を軽減しつつ離れを学習）を20射、面取り（眼鏡フレームの当たりを専門店で調整）などの環境整備を並行して行うと、接触回避の学習が解消しやすくなります。さらに、狙いを大きく動かさずに、会の呼吸2〜3サイクルを一定化することで、離れ直前の頭頸部筋群の緊張変化を抑制できます。

よくある要因	観察指標	対処の例
物見の前方化	横顔で頬付け接触時間が短い	首の後ろを伸ばし顎を引く、台上での姿勢ドリル
弦接触への恐怖	離れ直前に頭部が後退	小矢・弱弓での段階練習、保護具の適正化
眼鏡の干渉	特定射のみ接触が乱れる	フレーム調整、レンズ形状の変更検討

注意：頬付けの強圧は逆効果。軽い接触で位置を「決める」意識に留め、皮膚を押しつぶすほどの力は用いない

弓道の弓手が後ろに振る癖の直し方と改善法

弓手の押し方を見直す練習法
引き分け時の弓手意識と中筋の保ち方
右肘の位置と矢の飛び方の関係
後ろ狙いを防ぐための大三の取り方
会での伸び合いと残身の安定化ポイント
狙いの修正と矢所を整える方法
弓道弓手後ろに振る癖を直すためのまとめ

弓手の押し方を見直す練習法

弓手の押しは、角見の方向（親指付け根のベクトル）と圧の一定化、そして押し足しをしない設計によって再現性が高まります。ここでの目的は「大きな弓返り」や「音量」ではなく、矢筋へ直線的に張力を解放するための方向制御です。練習は低負荷・高反復・即時フィードバックを原則に、段階的に負荷を上げます。以下は具体例です。

ステップ1：フォームの静的校正（素引き→ゴム弓）

鏡の前で素引き30往復、次にゴム弓で大三→引分け→会→復路を10回×3セット。各セット後に角見の向きチェック（弓幹接線に沿うか）と、手関節角度の固定（背屈・橈尺屈の過多がないか）を確認します。親指側へ1〜2mmだけ押圧を移し、母指球—小指球—天文筋へ分散させると、過緊張の偏りが軽減します。

ステップ2：巻藁での動的校正（ゼロアクセル離れ）

巻藁で10射×3セット。会で3秒静止し、呼気に合わせて離れへ移行。離れ直前に新しい力を足さないことを最優先。離れ後の弓返り角は「中程度」に統一し、手首への強打や過大回転が出た射は映像で原因を特定します。

ステップ3：指標化と再現性の管理

各射で、弓手拳の後方ドリフト量を映像で計測（矢尺比2％以内を目安）。狙いは固定したまま、角見の方向・圧・手関節角度の三点のみを変数として調整します。データ管理はスプレッドシートで、射ごとに「後方ドリフト量／弓返り角の主観値／矢所」の三列で記録し、週次で散布図を作成。相関が高い変数（例：角見方向の偏りと後方ドリフト量）を特定して重点是正します。

要点：押しは「強さ」より「方向」と「一定化」。角見の微調整→圧の分散→手関節角度の固定→ゼロアクセル離れ、の順で設計すると再現性が高い

補足：角見（親指付け根の押し働き）、天文筋（掌のしわの筋）は、連盟の用語定義に準じて理解を共有するとチーム内での指導用語が統一されます（出典：全日本弓道連盟弓道用語辞典）

引き分け時の弓手意識と中筋の保ち方

引き分け動作では、弓手の意識と中筋（体の中心軸を貫く線）の安定が、矢飛びの直進性や残身の形に決定的な影響を及ぼします。弓道の公式射法では、引き分けは単に弦を引くのではなく、体幹の中心軸を支点としながら、左右均等に張り合う過程と定義されています。このとき、弓手側が内転や肩前方化を起こすと、矢筋方向への張りが失われ、結果的に離れの瞬間に弓手が後方へ引かれる動きが発生します。つまり、弓手が後ろに振れる現象は、会での押しが弱いのではなく、引き分けの初期段階での「方向付けのズレ」が主因となっているケースが多いのです。

理想的な引き分けの中筋保持には、以下の三点が重要です。

1. 背中の面で引く意識：腕や手先ではなく、肩甲骨の外転と下制を活かし、背筋の張りを主軸に動作する。
2. 弓手肘の通り道：弓手肘が肩線の延長上をなめるように通ることで、弓の押し方向がぶれにくくなる。
3. 手首の固定：弓手首が背屈・掌屈を繰り返すと、角見の方向が変化し、弓手が後方へ引かれやすくなる。

これらを正しく身につけるためには、鏡稽古（側面視）と動画分析を併用すると効果的です。特に、弓手の拳と肩の相対位置を定点観察すると、後方ドリフト（離れ時に弓手が後ろへ動く距離）を数値化できます。安定した射手では、弓手拳の後退量は矢尺の2〜3％以内に収まることが多く、これを超える場合は中筋の保持が崩れている可能性が高いとされています（参照：全日本弓道連盟上達への道 vol.02）。

要点：中筋の保持とは「押す」と「引く」を分けないこと。背中全体で弓を開き、腕や手先で方向を変えないことが、弓手の後方振れを防ぐ最も基本的な原理である。

用語補足：中筋＝体の中心を貫く軸。引き分け時にこの線上を軸に肩甲骨を開くと、弓の張力が左右均等に分配され、動作が安定する（出典：全日本弓道連盟射法について）。

右肘の位置と矢の飛び方の関係

右肘の位置は、弓道における離れの方向性を決定づける最重要因子の一つです。右肘が高すぎると、弦が上方向に離れ、矢が浮きやすくなります。反対に右肘が下がると、離れの方向が前下方へ向かい、結果として弓手の押し方向が崩れて後方へ引かれる反動を生みます。この現象は、右肘の軌跡が肩線の延長上から外れた場合に顕著に発生します。

正しい右肘の動作軌跡を習得するためには、まず肩甲骨の動作感覚を理解することが重要です。右肘は単独で動かすのではなく、背中全体で「退く」ように動かすと、自然と真後ろ方向に引かれる形になります。射法の理想では、離れ直後に肘頭（ひじの尖端）が背中の中心線上へ移動することが望ましいとされています（参照：飛騨高山弓引きの里残心の解説）。

練習では次のステップを推奨します。

1. ゴム弓による後退確認：離れ直後、右肘がどの方向に退くかをスロー再生で確認。
2. 肩の水平維持：肘を後ろへ引く意識ではなく、肩全体を回す意識に切り替える。
3. 鏡稽古：背面の映像で、右肘が斜め上や下へ流れていないかを検証。

また、右肘の位置は弓具の選定（弦の張力・弓の反発力）にも左右されます。高反発の弓では肘が早期に退き切らず、前方へ押し出されるケースもあります。したがって、初学者や再学習者は、強度を抑えた弓具を用いて肩甲骨主導の動作を習得し、安定後に弓力を上げることが推奨されています。これは連盟の技術資料でも、段階的強度調整の重要性として繰り返し強調されています（参照：全日本弓道連盟上達への道）。

セルフチェック法：鏡・動画・第三者視点の三方向から、右肘の高さ、肩の回旋角度、退き方向を記録する。肘頭が背中中央線上に残るかが安定の指標。

後ろ狙いを防ぐための大三の取り方

大三（だいさん）は、引き分けに入る直前の中間姿勢であり、弓手・妻手・体幹の三要素を正しく整える要であるとされています。大三の段階で弓手を早く的方向へ向け過ぎると、矢先が背側を向いたまま引き分けに入ってしまい、離れでの「後ろ狙い」を引き起こします。これは多くの射手に共通する錯覚動作で、的を意識しすぎるあまり、早期に的へ向かおうとする心理的補正によって起きるものです。

理想的な大三を形成するには、弓手を「的に合わせる」よりも「体に合わせる」意識を持つことが重要です。弓手拳は的方向へ水平に伸ばすのではなく、斜め上前方45度を目安に上昇軌道を描きます。弓構えから打起し、そして大三に至るまで、肘・肩・手首の関節が連動的に外旋・挙上するため、拳だけを前に突き出すと肩線が崩れやすく、弓手が後方へ振れる素地を作ってしまいます。

改善のためのステップは以下の通りです。

ゴム弓で大三の再現練習を行い、拳の軌道を「的方向」ではなく「斜め上前方」に統一。
鏡または動画で肩の高さを確認し、弓手の肩が上がりすぎていないかをチェック。
弓構えから大三への移行を3秒かけて行い、動作の急加速を避ける。

さらに、連盟の技術指導では「大三で決め切らない」ことが推奨されています。つまり、手の内や角見の形を完全に固定せず、会までの流れの中で自然に整う余地を残すことが、射全体の柔軟性と再現性を高めるとされています（参照：大三の形のポイント解説）。

注意：大三で形を固めすぎると、引き分けで肩や手首がロックし、弓手が後方へ跳ねる原因になる。動作の連続性を意識し、力の抜きどころを覚えることが肝要。

会での伸び合いと残身の安定化ポイント

会（かい）は、射の中で最も静かに見えて最も力学的な均衡が要求される段階です。ここでのわずかな緊張の変化や方向の乱れが、離れ・残身の姿勢、さらには矢所の安定性に大きく影響します。全日本弓道連盟の射法八節においても、会は「引き分けの延長線上にあり、左右の張り合いの極点」と明示され、ここで新しい力を加えずに張力を維持することが理想とされています（出典：全日本弓道連盟『射法について』）。

まず重要なのは、会を「止まる」動作ではなく、「伸び続ける」状態として捉えることです。多くの射手が誤解しやすいのは、会を静止姿勢として固定してしまい、筋緊張が局所的に偏ることです。会において理想的なのは、左右両方向へ均等に「伸び合う」感覚です。これは、矢筋方向に対して対称的な張力がかかっている状態であり、押す・引くといった二項対立ではなく、「拮抗した静的運動」としての張りを維持する意識が必要です。

会の安定を支えるポイントは三つあります。

① 呼吸と張力の同期：呼吸を止めるのではなく、ゆるやかな呼気を続けながら張力を維持する。呼吸が途切れると、体幹の圧が抜けて弓手の押し方向がぶれやすくなる。
② 左右の均衡：弓手・妻手の張力を意識的に比較するよりも、背中全体で「広がる」感覚を重視する。背中の左右差を感じ取れることが安定の第一歩。
③ 時間管理：会の持続時間は一般的に2〜5秒が目安。長すぎる会は筋疲労による形崩れを招き、短すぎると張力の均衡が整う前に離れが出てしまう。

残身（ざんしん）においては、会での伸び合いの方向性がそのまま投影されます。残身が左右非対称になる、弓手が背側に流れる、肩が上がるなどの症状は、会での張りが一方向に偏っていたことを意味します。したがって、残身は「結果」ではなく「会の質を示す鏡」として分析するべき段階です。

具体的な練習法としては、残身観察ドリルが有効です。離れ後5秒間、体を動かさずに静止し、鏡・側方カメラで左右の肩線と拳位置を観察します。次に、残身での肩と肘の高さを水平線上に合わせ、体幹の回旋を最小限に抑える。こうすることで、離れに生じたわずかな力の偏りを可視化できます。また、記録表を作成し、「残身時の弓手拳の位置」「弓返り角度」「肩線の傾き」を射ごとに記録することで、日々の変化を数値として追えるようになります。

チェック観点	望ましい状態の例	改善策
会の張り	矢筋方向へ静かに継続、追加の押し足しなし	会中の呼吸を維持し、腹圧で安定化
離れの方向	妻手は真後ろ、弓手はごく小さな反動のみ	ゴム弓で矢筋延長線上の離れ練習
残身	左右水平、肩・肘の高さが保たれる	鏡で水平確認、肩甲骨の左右バランス調整

要点：会の「伸び合い」と残身の「均衡保持」は同一線上の動作である。呼吸・張力・方向性の三位一体を保つことが、弓手の後方流れを根本的に防ぐ。

狙いの修正と矢所を整える方法

狙いの修正は、弓手の後方振れを改善した後の「最終調整段階」に位置します。多くの射手が、矢が後方へ飛ぶとすぐに狙い位置を前へずらして補正しがちですが、これは本質的な解決にはつながりません。矢所の偏りには、姿勢・手の内・離れ方向・弓の反発特性など複数の変数が関与しており、狙いだけで調整しようとすると、動作そのものの再現性を損ないます。

最初に行うべきは、狙いの「固定期間」を設けることです。練習の初期段階では、狙いを数週間変えずに射型を安定化させ、矢所の傾向を観察します。その後、矢所の集約が確認できた段階で、初めて微調整を行います。修正の目安は、矢所中心が的心から左右に20〜30cm以内に収まった状態を基準に、1mm単位で狙いを前後に修正するのが望ましいとされています。

また、狙いのズレが動作由来か、弓具由来かを判定するために、三段階の確認プロセスを導入します。